大阪でヨガを習おう

公開日:  最終更新日:2015/07/27

お盆休みも今日でおわりの方もおおいよね! 今年のお盆休みは台風がきたりして雨が多かったイメージだ。
さて、私は最近最近ヨガ、ベリーダンスに興味があります★
仕事も在宅で次男くんも卒園で、子供の送迎もなくなったいま、本当に筋力がおちているのを実感しちゃうわ;;

っていうわけで個人的にヨガ&ベリーダンスで調べたことをメモ。

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大阪 ヨガ教室について

・近所にもヨガ教室が。1カ月4回3800円・通い放題で月額5250円
・ダイエットを意識するならヨガは朝が一番効果的。すくなくとも飲食前がベスト。
・とはいえ「ヤフー知恵袋」をみるとヨガ経験者からは「ヨガをしてもやせませんよ」とのコメントついてた。
・毎日きまった時間にやるのがいい。一般的に多いのは週1~3日教室にかようパターン。夜寝る前に5分でもヨガをする。毎日つづける。

ヨガインストラクター資格をとってみる

どうせやるならインスト資格をとってもいいかも。アマチュア趣味でダンスを長年やってきてて思うのは「ゴールがないよなあ」ってこと。実際に仕事にするしないにかかわらず「ヨガ講師の資格を取るのをゴール設定」もありじゃないかなと。
調べたところヨガ講師資格で有名なのは3つ。

(1)全米ヨガアライアンス

一番有名な資格。アメリカのヨガ協会が認定してくれる。取得方法は、ヨガアライアンスで認定されたヨガスクールや指導者から200時間、または500時間のコースを受講。受講後に申請すれば認定書が発行。国内でもスクールがたくさんあります。調べたところ通学で30万~50万とけっこうお高い。

その他の資格として、下記のもあるみたいです。また調べておきますね。
(2)一般社団法人全日本ヨガ協会(AJAY)
(3)社団法人日本ヨガインストラクター協会(JYIE)
(4)国際ボディメンテナンス協会(IBMA)
(5)J-YOGA(ジャパンヨガカレッジ)

ベリーダンスについて

・近所には教室ぜろ。いいなと思う教室はすべて梅田。
・教室にもよるが1回1800円~3000円程度。月謝だと7000円くらい。
・はだしなので外反母趾でもOK
・レッスンは普通のカッコだが、発表会の衣装はお金がかかる。
・以前読んだ「婦人公論」で「40代からベリーダンスをはじめて3年でインストラクターになった50歳女性」。それをよんでめちゃやりたくなった。
・ベリーダンスインストラクターになるコースは大阪には存在しない。ヨガインストラクター兼ベリーダンスインストラクターが多かった。体の動かし方に共通点があるのかな。
・腕をまわす動作が多いので、肩甲骨ダイエットにいいかも。


大阪市内のカルチャーセンターは通い放題で月4500円でお得。交通費かからないならいっぱいかよえるのにな。交通費だけで1日1000円かかっちゃう。OLならよかったのに~。
週1でかよったら、交通費4000円+月謝4500円=8500円。

ではでは、みなさまのお役にたてればサイワイです(≧▽≦)♪

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