「人生の正解TV」という番組でシミ対策のグリーンスムージーが紹介されていました。人生の正解TVでは、トマトジュースとグリーンスムージーを14日間飲み続けて、「トマトジュースとグリーンスムージーのどちらがシミに効果があったのか？」と実験したもの。気になる結果は…ズバリ！！グリーンスムージの大勝利でした！！（…詳しい実験結果はこちらのブログへどうぞ♪）
今回は人生の正解TVで実際につかわれた、グリーンスムージーレシピをご紹介しますね。
【人生の正解TV】シミ対策グリーンスムージーの作り方（コップ1杯分）
ビタミンＣたっぷり！ コップ１杯で、ビタミンＣ197㎎とれます。
◎材料
・ほうれん草 10ｇ （葉３枚程度）
・黄パプリカ 90ｇ（約１/２個）
・グリーンキウイ 30ｇ（約1/２個）
・ゴーヤ 50ｇ（約１/４本）
・はちみつ 適量
・水 適量（50CCをめやすに、お好みで減らしたり増やしたりしてください）
◎作り方
（１）材料をざく切りにします。
（２）材料をいれ、はちみつ、水の順番にいれてミキサーにかけて完成★
『【人生の正解TV】シミ対策グリーンスムージー』味と栄養のポイント
●普通、グリーンスムージーレシピの定番は、野菜３種類（or 野菜2種類、果物1種類）+お水が定番。それと比べると野菜の種類がちょっと多め。実験では14日間毎日のんでいたけれど、それよりも3日に1回などにするほうがよさそう（同じグリーンスムージーを毎日のみすぎると、胃腸に負担がかかると専門書にもかかれていました）
●ゴーヤには苦みがあります。それを消すために、はちみつも入っています。苦いのが苦手ならはちみつ量をふやすか、コーヤ量をへらしてもよさそう。
●ゴーヤのメイン栄養分…ビタミンC,ベータカロチン、食物繊維。特に日焼け対策の「ビタミンC」は、野菜のなかでもビタミンC保有量が多いトマトの５倍もの量が。
●今回は「日焼け・シミ対策実験」用のビタミンCたっぷりはいった野菜（グリーンキウイ、黄パプリカ、ゴーヤ）をチョイスしています。そのなかでも一番ビタミンＣ保有量が多いのはゴーヤ！ 苦みがあるので好みは分かれるでしょうが、沖縄特産の野菜、沖縄のひとが好んで食べている地の野菜という面からみても、その効果は期待できそうですね。
以上、グリーンスムージーレシピでした(*ゝωб*)b♪
