キャベツ

キャベツを使ったグリーンスムージーのレシピです。キャベツにはビタミンＣ、Ｋが豊富に含まれています。
ビタミンＣは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があり、ビタミンＫは血液の凝固促進や骨の形成に貢献しています。中でもレッドキャベツには１．５倍以上含まれています。食物繊維、 ビタミンA、、ビタミンB1、ビタミンB2、 ビタミンB6、ビタミンB12、 ビタミンC、ビタミンE、カルシウム。