ダイエット!大麦ヨーグルトスムージーを朝のむと太りにくいカラダに。

公開日:  最終更新日:2016/12/04

大麦ヨーグルトは、大麦パワー爆発のダイエットスムージーとして、テレビニュースの特集で紹介されてました。(TV番組:はなまるマーケット/3月2日発売:4月号日経ヘルスにも“大麦ヨーグルトスムージー”として詳しく特集)
大麦ヨーグルト
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大麦ヨーグルトの作り方

※ミキサーがいります
◎材料・ゆでた押し麦 50g →押し麦をたっぷりのお湯で15分ゆでてザルにあげて、水で冷やしておく。
・ヨーグルト 50g →どこのメーカーでもOK
・キウイフルーツ

◎大麦ヨーグルト、作るときのポイント
・押し麦とヨーグルトは同じ分量で
・合わせるフツーツは糖分がひくいものがよい(はなまるで紹介されてたのはグレープフルーツ、いちご、キウイフルーツなどなど。ちょっと酸味あるほうがいいのかな)
・甘いのがお好みならオリゴ糖をちょっぴり

◎大麦ヨーグルトは食べる時間が大切!
・朝食が一番効果あるんだって
・朝に飲むと、昼も夜も1日中太りにくいからだに!!(…って、ほんとかな・笑)

▼押し麦って意外と安かった。80gでたったの500円代。まるごと食べるから国産にはこだわりたいよネ!

こうしてみるとヨーグルトって定期的に取り上げられてますね。インフルエンザにきくとか、乳酸菌がダイエットにいいとか。ヨーグルトは本当にすごい食品だわ。3月発売の日経ヘルスにも特集が組まれてるんだとか。ブームをむりにおこしてる感じもするけどね(笑)

▼これは今月の日経ヘルス3月号。 来月の4月号に大麦ヨーグルトスムージー特集が。
日経 Health (ヘルス) 2013年 03月号 [雑誌]

ではでは、みなさまのお役にたてればサイワイです(≧▽≦)♪

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